Zentrifugalmassage nach Siegel

Die Zentrifugalmassage nach Siegel ist ein spezielles physiotherapeutisches Verfahren, das Elemente aus klassischer Massage, Manueller Therapie und Bewegungstherapie miteinander verbindet.

Sie wurde ursprünglich für die Behandlung von Schultergelenkserkrankungen entwickelt, kann aber auch bei anderen Beschwerden im Bereich von Armen, Nacken und Brustwirbelsäule erfolgreich eingesetzt werden.

Das Besondere: Durch eine Kombination von sanften Massagetechniken und passiven Bewegungen werden die Gelenke in ihrer natürlichen Form (Zentrifugalrichtung = nach außen) mobilisiert und gleichzeitig die Muskulatur entspannt.

Die Zentrifugalmassage eignet sich besonders bei:

• Schulterbeschwerden (z. B. Impingement-Syndrom, Frozen Shoulder, Arthrose)

• Einschränkungen der Armbeweglichkeit nach Verletzungen oder Operationen

• Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich

• Durchblutungsstörungen und Schwellungen im Schulter-/Arm-Bereich

• Funktionellen Störungen nach Überlastungen oder Fehlhaltungen

Die Behandlung wirkt gleichzeitig auf Muskulatur, Gelenke und Nerven:

• Lösung von Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich

• Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit durch sanfte Mobilisation

• Förderung der Durchblutung und des Lymphflusses

• Schmerzlinderung durch Entlastung von Muskeln und Gewebe

• Verbesserung der Arm- und Schulterfunktion für mehr Bewegungsfreiheit im Alltag

1. Vorbereitung: Zunächst wird die Haut mit warmem Wasser oder Öl vorbereitet, um die Muskulatur zu lockern.

2. Massage: Spezielle Griffe entlang von Schulter, Armen und Nacken lockern Verspannungen.

3. Bewegung: Während der Massage führt der Therapeut passive Bewegungen des Armes aus – meist in kreisenden oder nach außen gerichteten Bewegungen.

4. Nachbereitung: Sanfte Ausstreichungen und ggf. Eigenübungen für Zuhause.

Eine Sitzung dauert in der Regel ca. 20–30 Minuten.

• Spürbare Schmerzlinderung schon nach wenigen Sitzungen

• Verbesserung der Beweglichkeit im Schulter- und Armbereich

• Entspannung von verspannter Muskulatur

• Aktivierung des Stoffwechsels im Gewebe

• Ganzheitliche Behandlung von Schulterproblemen mit nachhaltiger Wirkung

Die Zentrifugalmassage nach Siegel ist eine spezialisierte physiotherapeutische Methode und sollte ausschließlich von geschulten Therapeut:innen durchgeführt werden. Sie eignet sich als eigenständige Therapie oder in Kombination mit anderen Verfahren (z. B. Manueller Therapie oder Krankengymnastik).

• Tragen Sie bequeme, lockere Kleidung, die sich leicht an- und ausziehen lässt (Schulter- und Armbereich sollte frei zugänglich sein).

• Verzichten Sie auf hautreizende Cremes oder Lotionen unmittelbar vor der Sitzung.

• Essen Sie vorher nur eine leichte Mahlzeit, um die Behandlung entspannt genießen zu können.

• Ärztliche Verordnung (falls die Therapie ärztlich verordnet wurde).

• Eventuell vorhandene Befunde oder OP-Berichte (z. B. bei Schulterverletzungen).

• Ein Handtuch für die Liege.

• Die Therapie ist in der Regel schmerzfrei und angenehm.

• Es kann ein Wärmegefühl oder Ziehen in der Muskulatur entstehen – das ist normal und zeigt die Wirkung.

• Melden Sie sofort, wenn eine Bewegung unangenehm oder zu intensiv ist.

• Planen Sie etwas Ruhezeit ein, da sich die Muskeln entspannen und die Durchblutung angeregt wird.

• Trinken Sie ausreichend Wasser oder Tee, um den Stoffwechsel zu unterstützen.

• Vermeiden Sie direkt danach schwere körperliche Belastungen im Schulter-/Armbereich.

• Befolgen Sie ggf. die Eigenübungen, die Sie vom Therapeuten erhalten.

• Mehrere Sitzungen sind meist sinnvoll, um eine nachhaltige Wirkung zu erzielen.

• Kombinieren Sie die Therapie mit leichten Bewegungsübungen im Alltag.

• Achten Sie auf eine ergonomische Haltung bei Arbeit und Freizeit, um Rückfälle zu vermeiden.

👉 Damit sind Sie optimal vorbereitet und können die wohltuende Wirkung der Zentrifugalmassage entspannt erleben.