Fußreflexzonentherapie

Die Fußreflexzonentherapie basiert auf der Annahme, dass sich der gesamte menschliche Körper in bestimmten Bereichen der Füße widerspiegelt. Jeder Reflexpunkt am Fuß steht in Verbindung mit einem Organ, Muskel oder Körperbereich.

Durch gezielte Druck- und Massagetechniken an diesen Zonen können Spannungen gelöst, die Durchblutung angeregt und die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert werden.

Die Therapie wirkt sowohl diagnostisch (zum Erkennen von Störungen) als auch therapeutisch (zur Behandlung von Beschwerden) – und wird oft als sehr wohltuend und entspannend empfunden.

Die Fußreflexzonentherapie kann unterstützend wirken bei:

• Schmerzen am Bewegungsapparat (Rücken, Nacken, Gelenke)

• Verdauungsproblemen oder Magen-Darm-Beschwerden

• Kopfschmerzen und Migräne

• Stress, innerer Unruhe und Schlafstörungen

• Atemwegserkrankungen (Asthma, Bronchitis)

• Menstruationsbeschwerden oder hormonellen Störungen

• Allgemeiner Stärkung des Immunsystems

Die Behandlung nutzt sanften, aber gezielten Druck an den Reflexzonen. Dabei können:

• Blockaden im Energiefluss gelöst werden

• Durchblutung und Stoffwechsel angeregt werden

• Lymphfluss verbessert und Entgiftungsprozesse unterstützt werden

• Schmerzen gelindert und Verspannungen abgebaut werden

• eine tiefe Entspannung und Stressreduktion erreicht werden

Viele Patienten empfinden die Therapie als ganzheitliche Entlastung, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht.

1. Vorgespräch: Besprechung von Beschwerden, Zielen und Erwartungen.

2. Befund: Ertasten der Reflexzonen am Fuß, Erkennen von empfindlichen Bereichen.

3. Behandlung: Anwendung spezieller Griff- und Drucktechniken an den relevanten Zonen.

4. Nachruhe: Kurze Entspannungsphase, um die Wirkung zu vertiefen.

5. Individuelle Tipps: ggf. Empfehlungen zu weiteren Behandlungen oder Eigenmaßnahmen.

Eine Sitzung dauert in der Regel 30–45 Minuten und wird als sehr wohltuend empfunden.

• Förderung von Entspannung und Stressabbau

• Unterstützung bei der Schmerzlinderung

• Verbesserung der Körperwahrnehmung

• Aktivierung der Selbstheilungskräfte

• Ganzheitliche Wirkung auf Körper und Seele

Die Fußreflexzonentherapie ersetzt keine ärztliche Behandlung, sie kann jedoch eine wertvolle ergänzende Therapie sein. Besonders wirksam ist sie in Kombination mit physiotherapeutischen Maßnahmen.

• Tragen Sie bequeme, lockere Kleidung, die einen freien Zugang zu den Füßen ermöglicht.

• Bitte keine einengenden Socken oder Schuhe direkt vor der Sitzung.

• Verzichten Sie auf reichhaltige Cremes oder Öle an den Füßen am Behandlungstag – saubere, trockene Haut ist optimal.

• Essen Sie vorher nur eine leichte Mahlzeit; ein zu voller Magen kann die Behandlung unangenehm machen.

• Ein kleines Handtuch oder frische Socken, falls Sie sich nach der Behandlung wohler fühlen möchten.

• Ggf. eine Liste aktueller Beschwerden oder Medikamente, um die Behandlung individuell abzustimmen.

• Melden Sie sofort, wenn ein Griff zu intensiv oder unangenehm ist.

• Entspannen Sie sich und versuchen Sie, die Behandlung bewusst wahrzunehmen.

• Leichte Druckempfindlichkeit an manchen Punkten ist möglich und gibt Hinweise auf Körperbereiche, die Unterstützung brauchen.

• Planen Sie eine kurze Nachruhezeit ein – die Wirkung entfaltet sich oft erst nach der Sitzung.

• Trinken Sie ausreichend Wasser oder Tee, um den Stoffwechsel anzuregen.

• Vermeiden Sie unmittelbar danach starke körperliche Belastungen.

• Hören Sie auf Ihren Körper: Müdigkeit, Wärmegefühl oder eine gesteigerte Ausscheidung sind normale Reaktionen.

• Mehrere Sitzungen in Folge sind oft sinnvoll, um die Wirkung zu vertiefen.

• Sprechen Sie offen über Veränderungen Ihrer Beschwerden – so kann die Therapie gezielt angepasst werden.

• Nutzen Sie die Behandlung auch als Auszeit für Körper und Geist.

👉 Damit sind Sie bestens vorbereitet und können die wohltuende Wirkung der Fußreflexzonentherapie in Ruhe genießen.